nákupní košík
V košíku není žádné zboží.

Výživové poradenství

 

Ing. Petra Přichystalová – profil výživové poradkyně

 

 

Jmenuji se Petra Přichystalová a jsem vystudovaná ekonomka. V oblasti sportu a zdravé stravy se pohybuji již několik let. Sport mě provází celým životem, dokud jsem však nezkombinovala sport s vhodnou výživou, nikdy to nevedlo k výsledkům, jaké bych si představovala.

 

Provázela mě také řada zdravotních problémů týkajících se zejména nafouklého břicha, křečí, pálení žáhy, únavy během dne atd. Rozhodla jsem se svoje problémy řešit bez léků, pouze za pomoci zdravého životního stylu. Dle mého názoru, pokud tělu dodáte živiny, které potřebuje, nemá důvod k únavě a nemocem.

 

Po letech samostudia jsem absolvovala rekvalifikační kurz Výživové poradkyně u Improve academy akreditované MŠMT. Představa, že bych mohla efektivně pomáhat nejen sobě, ale i ostatním lidem, změnit jejich život k lepšímu, mně velice naplňovala, a zdálo se mi to jako smysluplné poslání.

 

Zaměřuji se především na hubnutí a jídelníčky tvořím individuálně z běžně dostupných potravin, ve kterých zohledňuji principy tradiční čínské medicíny a krevní skupinu klienta, protože jsme každý jiný a na každého platí něco jiného. V redukčních programech také doporučuji vhodnou suplementaci a tréninkový plán, pro dosažení ještě lepších výsledků.

 

Se mnou v tom nebudete sami. Budu vám k ruce, pokud si nebudete jistí a pravidelně budu monitorovat váš stav, protože číslo na osobní váze není ani zdaleka dobrým ukazatelem správného hubnutí. Pokud člověk opravdu chce a dodržuje mé rady, nestane se, že by se klient nepřiblížil svému cíli a nedosáhl lepší verze sebe samého.

 

Jde mi především o změnu životního stylu a naučit vás dělat věci lépe, žádné krátkodobé „rychlodiety“!! Hubnutí je tedy pozvolné, ale zato trvalé, na konci programu se mnou, už si na svoje staré návyky ani nevzpomenete. Proto požaduji, aby mí klienti brali změnu opravdu vážně, s tím ostatním už vám pomohu já. První krok, který musíte pro změnu udělat, je – začít!!

 

CENÍK

 výživové poradenství / vstupní konzultace (60 min)

 350,-

 analýza složení těla vč. výkladu (30 – 40 min)

 250,-

 základní výživová doporučení

 390,-

individuální jídelníček na míru (redukční plán včetně tištěných materiálů  cca 20 stran)

 700 - 1000,-

 redukční balíček na míru (objednání na dálku)

 690,-

 kontrolní měření vč. porovnání výsledků

 250,-

 asistovaný nákup (60 - 90 min)

 350,-

 

Zvýhodněné balíčky:

 Balíček základ – 1. měsíc

 1 200,-

 vstupní konzultace

 zhodnocení stávajícího jídelníčku a výživových potřeb

 individuální jídelníček na míru (redukční plán včetně tištěných materiálů cca 20 stran)

 kontrolní měření a konzultace po celou dobu

 online/telefonická podpora

 

 Balíček standart – 3. měsíce

 2 800,-

 vstupní konzultace

 zhodnocení stávajícího jídelníčku a výživových potřeb

 individuální jídelníček na míru (redukční plán včetně tištěných materiálů cca 20 stran)

 kontrolní měření a konzultace po celou dobu

 online/telefonická podpora

 doporučený tréninkový plán na míru

 

 Balíček komplex – 6. měsíců

 4 500,-

 vstupní konzultace

 zhodnocení stávajícího jídelníčku a výživových potřeb

 individuální jídelníček na míru (redukční plán včetně tištěných materiálů cca 20 stran)

 kontrolní měření a konzultace po celou dobu

 asistovaný nákup (60 - 90 min)

 online/telefonická podpora

 doporučený tréninkový plán na míru

 

 

Služby: (jak to funguje)

 

výživové poradenství / vstupní konzultace (60 – 90 min)

Obsahuje vstupní dotazník, měření složení těla na přístroji Tanita*, interpretace výsledků, diagnostika těla, zhodnocení současného stavu, výživová zhodnocení a doporučení, základní principy zdravé stravy a pitného režimu

 

analýza složení těla vč. výkladu (30 - 40 min)

Měření složení těla na přístroji Tanita*, diagnostika postavy, interpretace výsledků.

 

základní výživová doporučení

Jedná se o základní písemná doporučení pro redukci váhy. Balíček obsahuje tipy jak se vyznat v potravinách, jaké potraviny kupovat, čemu se naopak úplně vyhnout, jak bojovat s psychikou v období redukce váhy a změny životního stylu, co by měl obsahovat ideální jídelníček, detoxikace organismu, nastartování metabolismu atd…

 

individuální jídelníček na míru (redukční plán včetně tištěných materiálů cca 20 stran)

Redukční plán obsahuje ucelené informace o zdravém stravování a změně životního stylu. V první části balíčku jsou informace a rady jak bojovat s psychikou a jak vůbec se změnou začít. Dozvíte se zde jak se vyznat v běžných potravinách, co kupovat, čemu se obloukem vyhnout, jaké potraviny obsahují nejvíce bílkovin, jak detoxikovat tělo a očistit je tak před změnou životního stylu. Jsou zde také základní informace o bylinkách a dochucování jídel.

 

V další části jsou tipy jak nakopnout metabolismus, aby tělo šlapalo jak hodinky. Doporučení na základě krevní skupiny klienta a zohlednění principu tradiční čínské medicíny, protože jsme každý jiný, a co platí na jednoho, nemusí platit na jiného.

 

Dále samostatný jídelníček, kde naleznete hned několik variant snídaní, svačin, obědů a večeří a sami si vybíráte, co si každý den dáte (jídelníček vás tak dlouhodobě neomrzí, a učíte se tak kreativnosti a lépe pochopit změnu životního stylu). V poslední části redukčního balíčku naleznete spoustu receptů na oživení vašeho zdravého stravování, včetně fit dezertů a sladkého pečení.

 

Jídelníčky sestavuji také bezlepkové, vegetariánské či veganské.

 

kontrolní měření vč. porovnání výsledků

Jedná se o každé další přeměření na přístroji Tanita, včetně interpretace a porovnání výsledků z minulého měření.

 

asistovaný nákup (60 – 90 min)

V dnešní široké škále výrobků není lehké se orientovat. Abychom mohli úspěšně realizovat změnu životního stylu, musíme se umět vyznat v etiketách potravin, vědět kde je v obchodě nalezneme a které jsou pro nás ty nejvhodnější. Podle tvrzení na obalech potravin a podle reklam, kterými jsme denně zavaleni, jsou většinou ty nejméně vhodné potraviny propagovány jako ty nejlepší, zdravé, plné vitamínů a vlákniny. Pomohu Vám rozklíčovat potřebné informace na obalech a přesně Vám ukážu, kde v obchodě naleznete potraviny vhodné právě pro Vás. (Pro Boskovice a okolí)

 

*Měření složení těla na přístroji Tanita – dozvíte se hodnotu vnějšího i vnitřního tuku v těle včetně rozložení tuku po těle (ruce, nohy, břicho), množství svalové hmoty, zavodnění těla, mineralizace kostí, hodnota a rychlost bazálního metabolismu, hodnocení tělesné stavby a metabolický věk. Všechny informace jsou včetně interpretace a vysvětlení doporučených hodnot.

 

Kontakt:

tel: +420 734 339 510
email: budfitspetou@gmail.com
adresa: Sokolská 52, Boskovice
facebook: https://www.facebook.com/Bu%C4%8F-FIT-s-Pe%C5%A5ou-374354109586966/ 

 

 

 


Zboží nebylo nalezeno. Zkuste prosím vyhledat jiné zboží z naší nabídky.